- Jika Anak Mengalami Insomnia Inilah solusinya

Laman

Kamis, 21 Desember 2017

Jika Anak Mengalami Insomnia Inilah solusinya

Jika Anak Mengalami Insomnia Inilah solusinya,- Bayangkan kondisi rumah Anda di pukul 02.00 pagi. Semua kegiatan sudah padam dan tubuh Anda pun sudah lelah. Tapi si kecil punya agenda lain: belum bisa tidur. Ia merengek minta diajak bermain oleh kedua orangtuanya. Apa pun yang Anda lakukan tidak juga membuat matanya tertutup. Bagaimana solusinya?

Solusi terbaik adalah pencegahan. Mulai sekarang telaah lagi kebiasaan anak yang bisa mengakibatkan insomnia. Ubah beberapa di antaranya agar anak Anda bisa tidur dengan lelap di malam hari.

Hilangkan tidur siang
Jika anak Anda sudah melewati fase balita, tidur siang sudah tidak lagi dibutuhkan. Sebab, tidur di siang hari malah membuat matanya melek di malam hari dan akhirnya berujung pada terlambat bangun di keeseokan pagi.

Hilangkan tidur siang
Jika anak Anda sudah melewati fase balita, tidur siang sudah tidak lagi dibutuhkan. Sebab, tidur di siang hari malah membuat matanya melek di malam hari dan akhirnya berujung pada terlambat bangun di keeseokan pagi.

Jadikan kebiasaan
Mulai biasakan disiplin waktu tidur. Apa pun hari dan perayaan yang ada di dalamnya, jam tidur dan bangun anak harus tetap sama untuk mendukung siklus kesehatannya.


Tidak ada komentar:

Posting Komentar